Egészség, szépség és hosszú élet…
Lassítsa le szervezete öregedését, õrizze meg egészségét, hogy az élete hosszú legyen. Elõzze meg a rejtett betegségek kialakulását. Segítsen a saját immunrendszerének, vegye le róla terheket, hogy a szervezete bármilyen betegséggel meg tudjon küzdeni.
(Tanita Tikaram – Don’t shak me up részet)
Igen, de hogyan? Léteznek már olyan komplexumok, amelyek hatékonyak, vírusölõ, gyulladáscsökkentõ, májvédõ, allergia, asztma, stb. esetén is kedvezõ hatással van a szabadgyökök megkötésében. Ilyenkor a betegségének megfelelõen kell változtatnia életvitelén. Fõ cél a rendellenes mûködés helyreállítása. Pl. a fekete tea levelei, a piros szõlõ magja…
Nagyon fontos a belsõ egyensúlyunk mûködése. Errõl korábban részletesen írtam. A szervezetnek emellett sok folyadékra van szüksége. A palackozott ásványvizek (összetételük feltüntetve) esetében megtudjuk, hogy mit iszunk. A gyümölcslé, zöldséglevesek, turmixok is hasznosak. Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban, egészségvédõ antioxidánsokban gazdag innivalót kívánok! Sok “A”, “C”, “E” vitamin van pl. a csíramáléban, sütõtökben, szemes gyümölcsökben.
Sokan nem tudják, hogy az alvás nem elveszett idõ. Fontos szerepe van a memória, az immunháztartás és a hormonális rendszer mûködésében, a testi regenerálódás folyamatában. Ebben a tudatállapotban az agy nem a külvilág ingereivel, hanem önmagával foglalkozik. Feldolgozza a napi eseményeket, értelmezi, szelektálja. Emlékekbe vési a tapasztalatokat. Ilyenkor a tudatos kontroll kikapcsol. Felszínre kerülnek a tudatalattiba számûzött, elfelejtett érzések, események, és sokszor álomképben fogalmazódnak meg újra. A jó minõségû alvás után kipihenten, tettre készen, fitten kezdhetjük a napot. Arcunk kisimult, nyugodt és szép. Az alvást akadályozó szerek: tea, kávé, Cola, energiaitalok. Alvást segítõ gyógyteák: nyugtató tea, orbáncfû tea, citromfû tea.
A mindennapi életünkben a munkahely, otthon, család között meg kellene osztani a feladatokat, így mindenkinek egyenlõ arányban jutna szabadidõ is, hogy magára is gondolhasson. Akik túl vannak az ötödik x-en, és az élet dolgaira pozitívan gondolnak, pl. tornáznak, kerékpároznak, könynyen teremtenek tartalmas kapcsolatokat, kirándulnak, ápoltak, odafigyelve esznek jókat és mindig kiegyensúlyozottan élnek, boldogabbak, sikeresebbek.
Az egészség, szépség és hoszszú élet szoros tartozéka az önértékelés, a lélek ápolása, mert így alkotunk egész embert.
Csordás Istvánné
természetgyógyász
eü. szaktanácsadó